Práticas de limpeza na rotina diária: água morna em jejum e jala neti

Ayurveda utiliza práticas de limpeza na rotina diária para purificar e fortalecer o corpo e a mente.

A água morna pura é bebida em jejum. Ela acorda gentilmente nosso sistema digestivo, facilitando condições para recebermos os alimentos. E também ajuda no funcionamento do intestino.

O jala neti consiste numa prática de limpeza nasal com água morna e sal marinho, na qual a água entra por uma narina e sai pela outra, eliminando muco e sujidades.

Jala neti proporciona, dentre outros benefícios, um melhor fluxo de ar na respiração, além de ajudar na clareza mental.

Pode-se sentir grande diferença ao realizar as práticas de limpeza do Ayurveda. O corpo fica mais leve e a mente mais centrada.

É como se o dinacharya (essa rotina ayurvédica matinal que engloba a água morna e o Jala neti) nos fortalecesse, dando condições para que vivamos o dia-a-dia com mais qualidade e bem-estar. E de fato é!